A gestação acabou, o bebezinho nasceu e seu cabelo começou a cair? Será que isso é normal? Qual a relação dessa queda capilar com o pós-parto?
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Vamos por partes, mamães. Primeiro: saiba que essa queda capilar é NORMAL, e até esperada! Continue lendo para entender porque isso ocorre.
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Durante a gestação, diversas alterações hormonais acontecem para adaptar o organismo da mãe ao bebezinho. Os hormônios femininos, como a progesterona e o estrogênio, são produzidos em maior quantidade, afetando positivamente a saúde capilar e deixando os cabelos em constante “fase de crescimento”. Essa “bomba” hormonal que atinge os fios impede que a quantidade normal de cabelo caia (cerca de 50 a 100 fios por dia) e o torna mais firme, brilhoso e com hastes mais grossas.
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Após o nascimento do bebê, tais níveis hormonais antes produzidos em grande quantidade caem bruscamente, causando o que chamamos de eflúvio telógeno pós parto, que nada mais é do que a queda capilar após o parto. Todos aqueles fios que foram mantidos durante a gestação devido à grande concentração de hormônios está finalmente caindo.
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Essa situação pode se estender por cerca de 4 a 6 meses após o parto, e finalmente começa a retornar ao normal quando os hormônios começam a se reequilibrar no organismo da mulher.
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Existe tratamento para esse problema, Dra?
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Não se desespere! Como eu disse, é uma situação completamente normal, ainda que cause certa preocupação em muitas mães, por isso não exige tratamento específico. Porém existem certos fatores e práticas que pode sim ajudar sua saúde como um todo, refletindo também na saúde do cabelo. São elas:
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– Prefira uma alimentação saudável e equilibrada: não é segredo para ninguém que investir em uma alimentação saudável é benéfico para o corpo inteiro. Consuma alimentos ricos em nutrientes como frutas, verduras, legumes e proteína. O importante é variar na hora de fazer o prato!
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– Lembre-se de tomar sol: você sabia que a falta de vitamina D no organismo pode intensificar a queda capilar? Isso não só no pós-parto, mas em qualquer fase da vida! Por isso, aproveite para tomar sol junto de seu bebezinho nos horários mais indicados do dia (antes das 10h e depois das 16), sempre lembrando do protetor solar.
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– Evite procedimentos químicos no cabelo durante esse período: como seus fios já estarão mais fragilizados, o ideal é evitar procedimentos químicos no pós-parto. Essa recomendação também é válida para a amamentação, afinal alguns componentes químicos podem afetar a saúde do bebê. Inclusive, o que acham de um post sobre isso logo, logo?
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– Se hidrate com frequência: beber água é sempre muito importante para manter a hidratação em dia, e durante o período de amamentação a mãe precisa beber ainda mais água para repor a quantidade usada na produção do leite materno. Não se esqueça de sempre deixar um copo ou garrafinha pessoal por perto!
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– Procure dormir 8 horas por noite: é fácil falar, mas a prática é bem mais complicada nos primeiros meses de vida do bebê. O sono é irregular, os choros as vezes duram a madrugada inteira, o bebê dorme às 3 da manhã e acorda às 5… Sei bem que é difícil, mas, quando for possível, procure dormir bastante para repor as energias do corpo e fazer com que você se sinta renovada!
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– Converse com seu médico sobre a necessidade de tomar um complexo vitamínico: sabemos que os primeiros meses não são fáceis e fica muito difícil manter a alimentação e as horas de sono em dia, por isso, se for de sua preferência, converse com seu médico sobre a possibilidade de tomar um complemento vitamínico para ajudar no reequilíbrio do organismo.
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Um bjo,
Dra Kelly Marques Oliveira
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Dra Kelly Marques Oliveira
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