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Padrões de sono do bebê: Como marcos importantes podem afetar o sono

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Papais, já falamos sobre como funciona o sono dos bebês, porque eles parecem despertar tão facilmente (muito mais do que gostaríamos!) e porque acordam várias vezes a noite. Hoje vou falar um pouco sobre os marcos de desenvolvimento e algumas outras situações que fazem com que o bebê altere o seu “padrão de sono”. Quando tudo parece uma maravilha, o bebê começa entrar numa rotina de soninho e aí, de repente, tudo muda de novo!

Provavelmente nessa fase o seu bebê está passando por alguma mudança no seu corpo, seja alguma habilidade motora ou cognitiva, ou mesmo um surto de crescimento, da qual já falei um pouquinho aqui, que pode deixar as mamães bem aflitas por um tempo, pois o bebê exige muito! Quer mamar a toda hora, dorme mal…enfim vocês vão saber quando isso estiver acontecendo…

Mudanças na casa também geram um pouco de estresse para o bebê e isso pode afetar o sono. Os motivos são os mais variados: viagens mais longas, visitas em casa, mudanças na dinâmica familiar (por exemplo a mãe trabalhando fora) ou mudança de casa ou apartamento. O mais importante é manter a calma nesse momento.

Veja abaixo como algumas coisas podem dar uma bagunçada no sono do bebê:

 Os ritmos circadianos. O ritmo circadiano é regido pelo cérebro, que orienta o nosso corpo em relação ao funcionamento dele, como horários de comer (ppresença de fome) e de dormir (sono). Logo que o s bebês nascem, não existe um padrão ainda estabelecido pelo bebê, como o ciclo de um dia natural. Os recém-nascidos dormem em intervalos diferentes do relógio. Aos poucos eles vão se adaptando ao ritmo de um dia de 24 horas, e passam a dormir mais durante a noite. Alguns bebês chegam a este ponto em torno de 3 meses, alguns até antes disso! Ao mesmo tempo, esses bebês começam “dormir durante a noite”, ou seja, dormir por até cinco horas sem acordar completamente (como vimos ele passa por vários ciclos de sono, chega ao sono mais leve e depois inicia o ciclo de sono novamente). Outros bebês podem demorar mais tempo para atingir este marco, após os 5 meses. Lembre-se que o bebê é extremamente sensível ao ambiente que o cerca, por isso, tanto o estresse e ansiedade, como um ambiente de mudanças afeta o bebê! Isso pode e vai afetar o sono também. Da mesma forma um ambiente tranquilo e a implementação de uma rotina para o bebê ajuda a ter um sono de qualidade.
  • A ansiedade ou angústia da separação. A ansiedade da separação é um estágio emocional normal do desenvolvimento da criança que começa quando o bebê percebe que coisas e pessoas existem mesmo quando não estão presentes. O bebê começa a ter consciência de seus próprios sentimentos, e começa a se formar uma forte ligação emocional com seu principal cuidador. Isso ocorre justamente com os pais… O bebê apresenta sinais de ansiedade, choro ou aborrecimento ao se separar do pai ou da mãe. Faz sentido pensar que um bebê indefeso se sinta assim quando se afasta do ser que o protege. Isso ocorre com volta dos 6 meses de idade, quando o cérebro do bebê apresenta essa parte emocional mais desenvolvida. Isto explica porque muitos bebês que antes dormiam a noite toda começam a acordar durante a noite e começam a chorar, pois se percebem sozinhos. É preciso muito carinho e paciência nesse período, e se houver dificuldades, uma ajuda especializada pode ser solicitada.
  • Dentição. Apesar de pensarmos que o dentinho novo pode atrapalhar o sono do bebê, alguns estudos revelaram que a dentição raramente perturba o sono dos bebês. Algumas crianças mais sensíveis podem ter problemas de sono por alguns dias antes e depois de um novo dentinho. Se isso acontecer, converse com o pediatra sobre alternativas para alívio do incômodo nesse período que o bebê vai passar.
  • Dominar novas habilidades motoras e cognitivas. Quando os bebês estão aprendendo sentar, a engatinhar ou andar ou realizar outros feitos marcantes, isso pode interferir com o sono. Durante esses períodos, os bebês podem ser mais resistentes na hora de dormir e / ou experimentar mais despertares a noite. Isso acontece pois o seu corpo, principalmente seu cérebro, exige uma demanda muito maior, pois está adquirindo novas habilidades. Isso acaba bagunçando com o seu ritmo circadiano. Esses marcos do desenvolvimento são constantes no primeiro ano de vida, mas ocorrem principalmente com 3 meses, 6 meses, 8 a 9 meses e 1 ano de vida.
  • Surtos de crescimento. O surto de crescimento nada mais é que o crescimento acelerado do bebê em um curto espaço de tempo, que aumenta, e muito a sua demanda por leite.  Durante essa fase o seu corpo, e principalmente o seu cérebro exige uma demanda metabólica intessa, pois além de ter a demanda de energia necessária pro dia a dia, existe a demanda necessária para o seu crescimento! Sobre esse assunto veja o post que escrevi sobre Saltos de crescimento e surtos de crescimento. Eles podem ocorrer em várias épocas, principalmente no primeiro ano de vida do bebê, geralmente em torno de 7 a 10 dias, 2 a 3 semanas, 4 a 6 semanas, 3 meses, 4 meses, 6 meses e 9 meses, em maior ou menor intensidade.
 Espero que tenha ajudado a aliviar algumas noites de sono. Ou pelo menos esclarecer o porque dessas mudanças tão constantes no sono dos bebês!

 Lembre-se que se houver persistência desse padrão, presença de roncos, desconforto respiratório para dormir, emagrecimento e cansaço excessivo durante o dia, que se traduz como sonolência excessiva e irritabilidade, o médico deverá ser consultado. 

Espero que tenham aprendido bastante! Compartilhe para que outras pessoas também possam ter essa informação 😉

Um bjo

Dra. Kelly Marques Oliveira

Pediatra, Alergia e Imunologia e Consultora Internacional de Amamentação (IBCLC) – CRM 145039

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*As informações dadas aqui não substituem a consulta médica. Se houver dúvida o médico deverá ser consultado.

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24 Comments

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  • Tania 15/10/2015 Reply

    Dra.kelly,

    Amamentando posso fazer progressiva? Meu bebe está com 4 meses.

    Abs
    Tania

    • Ola querida Tania, a quantidade da quimica que eh absorvida para o seu corpo eh minima. Para o leite materno menos ainda. Nao ha maiores problemas. Um bjo Dra Kelly

  • Iris 16/12/2015 Reply

    Ola. Minha filha dormia das 23 ate as 7:00 qd fez 4 meses tomou uma vacina q deu reaçao teve mt febre e coincidentemente desde entao acorda tds as noites uma vez ou mais. Estou perdendo as esperanças q ela volte ser como era sniff isso ja faz um mes.

  • marinabranquinho 05/01/2016 Reply

    Minha filha tem 8 meses e dorme super tarde. Quando dorme um pouco mais cedo acorda a todo vapor querendo brincar. Já estou enlouquecendo, não sei mais o que fazer. Alguma sugestão?

  • Raquel 06/06/2016 Reply

    Minha filha tomou a penta, a polio e a meningo C. Teve febre por 2 dias. Depois de 5 dias ainda está dormindo o dia todo. Nem mamar acordada quer direito. Está mamando praticamente dormindo. Super irritada quando acorda. É normal ficar assim por conta das vacinas? Por quanto tempo?

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  • Thaty 02/03/2017 Reply

    Boa noite! Minha filha de 1 ano e três meses nunca dormiu mais do que 3 horas seguidas. Geralmente acorda a cada duas horas para mamar. O estresse e cansaço andam grandes. Nosso pediatra pede paciência, visitamos outro que sugeriu deixá la chorar até dormir. Não acredito nessas técnicas, acho que não dormirá porque aprendeu e sim por cansaço de tanto chorar e não ser atendida. O que fazer?!

    • Dra. Kelly Marques Oliveira - Pediatra 30/12/2017 Reply

      Olá Thaty, imaginamos o quanto sua dúvida te deixe angustiada, mas infelizmente o conselho federal de medicina não permite que nenhum de nossos profissionais deem condutas pela internet, pois cada caso é um caso e é necessária uma avaliação.

  • Fernanda 28/09/2017 Reply

    Olá, meu filho, hoje com 4 meses, desde os 3 meses levanta as pernas e joga/bate com tudo elas no colchão. Parece que fica irritado quando não consegue adormecer e faz isso. E de madrugada até me acorda com todo esse movimento de pernas. Ele dorme sozinho no berço desde os 2 meses (colocamos acordado ou sonolento e ele adormece sozinho). O que será que pode ser?

    • Dra. Kelly Marques Oliveira - Pediatra 29/12/2017 Reply

      Olá Fernanda! Imaginamos o quanto sua dúvida te deixe angustiada ,mas infelizmente o conselho federal de medicina não permite que nenhum de nossos profissionais deem condutas pela internet, pois cada caso é um caso e é necessária uma avaliação.

  • Cristiane Dias 05/04/2018 Reply

    Alguns posts estao com problema. Não consigo visualizar

    • Dra. Kelly Marques Oliveira - Pediatra 20/04/2018 Reply

      Obrigada pelo feedback Cristiane!
      Irei dar uma conferida assim que puder.
      Um bjo

      Dra Kelly

  • Jessica 17/06/2018 Reply

    Bom dia Dra, minha bebe completará 3 meses semana que vem (27/6) e esta muito agitada e com muito gases durante as noites e dorme pouco de dia. Pode ser um salto no desenvolvimento dela?

    • Dra. Kelly Marques Oliveira - Pediatra 18/06/2018 Reply

      Olá Mamãe tudo bem? Muito obrigado pelo envio da mensagem. No entanto, existem assuntos que não podemos avaliar por meios virtuais uma vez que cada paciente é único e devemos tratar de forma individualizada. O Conselho de Medicina recomenda que um médico ou profissional da saúde avalie toda e qualquer situação.

      Um bjo

      Dra Kelly

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