Amamentação: Dicas para tirar mais leite

Uma vez que a mamãe teve que deixar o bebê e voltar ao trabalho, a retirada do leite por ordenha é necessária e essencial para manter o aleitamento materno nesse período. Nesse post deixo dicas para como ordenhar mais leite, orientações quanto ao que é normal ocorrer na ordenha e quanto leite devemos esperar retirar, além de entender como usar a bomba para tirar leite e otimizar o seu uso!

Boa amamentação 😉

Dicas para ordenhar mais leite, e aumentar a produção!

O fornecimento de leite normalmente varia ao longo do dia e ao longo dos meses. Enquanto o bebê está mamando, a produção de leite irá se adaptar às necessidades do bebê. No entanto, quando a mãe está ordenhando na maior parte do tempo, a saída de leite pode se tornar um problema, devido a alguns fatores:

A capacidade de medir quanto leite você está ordenhando torna a diminuição da quantidade de leite ordenhado uma preocupação, mesmo que haja uma variação normal.
Mães que ordenham o leite geralmente precisa ordenhar e ter uma certa quantidade de leite para o bebê num determinado dia, e isso pode ser bastante estressante quando a mãe não consegue ordenhar essa quantidade.
Nenhuma bomba pode retirar o leite do peito tão bem quanto o próprio bebê sugando, por isso a ordenha não mantem a produção de leite tão alta quanto a própria amamentação. Por causa disso, quanto mais vezes o bebê mamar pelo leite fornecido da ordenha, em vez de amamentar pelo peito, a produção de leite diminui, devido a menor quantidade de leite retirada.

O que é normal em relação a ordenha do leite e as mudanças na quantidade de leite?

É comum para uma mãe que está amamentando sob livre demanda ser capaz de ordenhar cerca de 15 a 60ml no total para ambas as mamas, por ordenha. As mães que ordenham mais leite por vez têm um estoque maior de leite, ou pode responder melhor do que a maioria na ordenha, ou foi capaz de aumentar a produção de leite pela ordenha com a prática. Muitas mães acham que deveriam ordenhar 100 a 200ml de leite, porém esse é valor é alto mesmo para as mamães que estão amamentando livre demanda.

Não é incomum a necessidade de ordenhar 2 a 3 vezes para obter leite suficiente para uma alimentação para o bebê (lembre-se de que a bomba não podem tirar tanto leite quanto uns bebês mamam bem).
Muitas mães são capazes de extrair mais leite por vez quando são separadas do bebê ou se estão ordenhando somente. O leite ordenhado quando você está amamentando em livre demanda é o leite “extra” – mais e além do que o bebê precisa. Não desanime se você está tentando construir um estoque no congelador durante a amamentação exclusiva e não tem muito leite por vez que ordenha – isso é perfeitamente normal e esperado.
É muito comum ter mais leite do que o bebê precisa nas primeiras semanas, pois existe um mecanismo de regulação que se adapta às necessidades do bebê durante as primeiras semanas ou meses. Quando a produção de leite estabiliza (essa alteração pode ocorrer gradualmente ou repentinamente), é normal a quantidade de leite ordenhado diminuir. Para as mamães que têm leite a mais, esta mudança muitas vezes ocorre mais tarde (6 a 9 meses após o parto, em vez de 6 a 12 semanas).
É normal quantidade de leite ordenhado variar durante o dia e o longo dos dias. Alguns dias você tirará mais leite, outros dias menos.
Durante um surto de crescimento, não se assuste se o seu bebê tomar mais leite do que o habitual, pois fica mais difícil para a mãe para fornecer leite ordenhado suficiente nessa fase (o bebê está crescendo rapidamente!). Surtos de crescimento são temporários – tente aumentar a frequência das mamadas e aumente 1 ou 2 vezes a retirada de leite até qie o surto de crescimento acabe.
A menstruação ou a ovulação podem resultar em uma queda temporária na produção de leite. Você também pode notar diminuições cíclicas na oferta de leite antes que sua menstruação retorne, como uma adaptação. Mudanças hormonais também podem causar diminuição da oferta de leite na gravidez, por exemplo.
Lembre-se que a quantidade de leite que você ordenha não é uma medida da quantidade de leite disponível para o seu bebê no peito!

O que pode causar a diminuição na quantidade de leite ordenhado?

Primeiro, considere a possibilidade de que o bebê está sendo superalimentado por mamadeira quando você e o bebê estão separados. Se for este o caso, você realmente não precisa tirar tanto leite quanto está tirando. Isto nem é sempre o caso, mas não é incomum.

Verifique a bomba de retirar o leite

Você está usando uma bomba de extrair leite apropriada para a quantidade de leite que você está tirando?
Quantos anos tem a sua bomba? Se você tem uma bomba elétrica mais velha (especialmente mais de um ano), ou se você está bombeando mais frequentemente do que a bomba foi projetada para fazer, o motor pode estar desgastado.
Muitas vezes uma diminuição na extração de leite é porque as peças da bomba necessitam ser substituídas. Você verificou a sua bomba e substituiu todas as peças que estão desgastados ou que não foram substituídas nos últimos 3 a 6 meses?
Você tem um tipo de bomba (consulte o manual do usuário), que se beneficia de ferver as peças de tempos em tempos?
Mudar para uma bomba maior faz a diferença no conforto do bombeamento e / ou da saída do leite para algumas mães.

Ciclo entre oferta e demanda:

Você reduziu o número de vezes que ordenha ou amamenta? A produção de leite é um processo de oferta e demanda. Quanto mais você amamenta e ordenha o leite, maior é a sua produção. Se você diminuir a amamentação ou a ordenha por vários dias, a quantidade de leite vai diminuir e você pode esperar uma diminuição na quantidade ordenhada.
O seu bebê começou a comer papinha recentemente? Como o bebê come outras coisas e acaba mamando menos, a produção de leite naturalmente diminui e há uma diminuição na quantidade de leite ordenhada. Geralmente não há uma mudança muito grande na amamentação, pois alguns bebês continuam mamando com a mesma frequência. Se o bebê começou papa antes dos 6 meses são mais propensos ter uma queda no fornecimento de leite. O início mais gradual de sólidos em torno de seis meses ou mais tarde, é menos suscetível de afetar a produção de leite.

Causas hormonais que diminuem a oferta de leite:

Você começou a pílula recentemente? A pílula, principalmente se contém estrógeno, pode diminuir significativamente a oferta de leite.
Você já está menstruando regularmente? Você está grávida?

Mamãe, cuide-se:

Tenha uma dieta equilibrada e saudável.
Tome bastante água. Mesmo durante a correria do trabalho, não se esqueça de tomar água regularmente.
Isso pode ser bem difícil de fazer quando você tem um bebê…por isso, tente ir para a cama um pouco mais cedo e tirar uma soneca todos os dias em seus dias de folga. Um pouco de descanso adicional pode fazer uma grande diferença.
Você tem estado sob uma grande quantidade de stress? O estresse pode afetar de descida e saída de leite.
Cuide da sua saúde. Você ficou doente? A presença de febre ou desidratação pode resultar em uma redução temporária da produção de leite.
Alguns medicamentos também podem diminuir produção de leite (pílula, bebidas alcoólicas, e outros medicamentos podem diminuir a produção de leite). Consulte seu médico.

Como posso aumentar a saída do meu leite por ordenha?

Para aumentar a produção de leite e aumentar a oferta global de leite, a chave é retirar mais leite do peito e fazer isso com frequência, de modo que menos leite se acumule na mama entre as mamadas.

Amamente mais vezes quando você está com o seu bebê.
Você está ordenhando o leite com frequência suficiente? Existe alguma maneira de você adicionar uma sessão de ordenha no trabalho? Se o tempo que você para ordenhar é curto, adicione mais uma sessão de 5 minutos, pois é melhor do que não ordenhar.
Adicione uma ou duas sessões de ordenha fora do horário de trabalho ou no fim de semana. Tente ordenhar após amamentar seu bebê, ou ordenhe de um lado enquanto o bebê mama do outro lado. Você também pode tentar ordenhar enquanto o bebê está cochilando, à noite, ou quando o bebê passa mais tempo sem mamar do que o habitual entre as mamadas.
Seu bebê pode reclamar do fluxo de leite mais lento quando você ordenha entre mamadas. Se for assim, tente ordenhar somente um lado entre as mamadas, em vez os dois lados. Apesar de ordenhar um único seio não ser tão eficaz para aumentar a oferta de leite, deixa um dos seios mais completo, de modo que o leite vai fluir mais rapidamente.
Tente “cluster pumping”, em vez de uma sessão de ordenha regular. O cluster pumping nada mais é que aumentar de forma significativa a produção de leite através de ordenhas em curto intervalo de tempo, a cada 30 min, por um período curto, de 48 a 72h. Sente-se com seu bebê e a bomba de leite, e amamente e ordenhe o leite a cada meia hora por várias horas.
Faça um “booster pumping”. Algumas mães acham útil aumentar a ordenha por 2 a 3 dias a cada duas semanas para aumentar a sua produção de leite. Nesses dias, descanse bastante, amamente com mais frequência e ordenhe depois que amamentar tanto quanto for possível.
Faça a ordenha num ambiente calmo, com música de relaxamento e tenha uma foto do seu bebê à mão. Isso auxilia no aumento da produção de leite e na saída do leite também.

Obrigada por ficarem comigo. Esse é o passo chave para uma boa amamentação após a volta ao trabalho.

Deixem as dicas, dúvidas e sugestões aqui.

Espero que tenham aprendido bastante! Compartilhe para que outras pessoas também possam ter essa informação 😉

Um bjo

Dra. Kelly Marques Oliveira

Pediatra, Alergia e Imunologia e Consultora Internacional de Amamentação (IBCLC) – CRM 145039

E aí gostou do conteúdo? Espero que tenha ajudado a esclarecer dúvidas! Compartilhe! E você sabia que dá para receber o conteúdo do blog direto no seu email? É só se cadastrar! Só fazer o cadastro na nossa newsletter e colocar seu email! Não se preocupe pois somos contra spam, e você receberá somente os conteúdos relevantes. Estamos também no Facebook (curta e coloque para “ver primeiro” nas opções) e instagram @pediatriadescomplicada (ative as notificações para visualização).

Consultório Espaço Médico Descomplicado – São Paulo: (11) 5579-9090/ whatsapp (11) 93014-0007