No último post expliquei como funciona o método baby-led-weaning e quais os princípios por trás do método, que são super importantes de entender. Hoje trago pra vocês um guia rápido para ajudar nessa fase…sei que não é fácil. Espero que gostem bastante! Para ver outros posts sobre introdução alimentar, veja: Introdução alimentar na criança: como começar uma alimentação saudável, Introdução alimentar: entenda o método baby-led-weaning (BLW), Introdução alimentar da criança: princípios básicos, Introdução alimentar: quando, quanto e como oferecer os alimentos à criança – Parte 3
Orientações para a introdução alimentar guiada pelo bebê – Baby-led-weaning
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Dê ao seu bebê a chance de participar dos momentos de alimentação da família. Você pode fazer isso próximo aos seis meses de idade, quando ele começar a demonstrar interesse em ver você comer e passar a levar comida à sua própria boca.
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Garanta que seu bebê está apoiado em uma posição vertical, sentado, enquanto explora a comida. No começo você pode sentá-lo em seu colo, olhando para a mesa. Assim que ele tiver aptidão para pegar a comida, ele provavelmente já estará sentando sozinho, ou com um mínimo de suporte, num cadeirão de alimentação.
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Comece a oferecer comidas cortadas no tamanho do punho do bebê, preferencialmente cortados em palitos ou contendo hastes. Assim que possível e desde que apropriado, ofereça a ele a mesma comida que você está comendo, para que ele se sinta parte de tudo o que está acontecendo.
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Ofereça uma grande variedade de alimentos. Não há porque limitar a experiência do bebê com comidas, excetos se existe histórico de alergia alimentar na família ou da própria criança.
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5. Nunca apresse seu bebê. Permita que ele faça as coisas ao seu tempo. E principalmente, resista à tentação de ‘ajudá-lo’, colocando coisas em sua boca.
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Não espere que seu bebê coma todos os alimentos oferecidos, desde o começo. Assim que ele tiver descoberto que estes novos “brinquedos” têm um gosto bom, ele irá começar a mastigá-los e, mais pra frente, engoli-los. Isso pode levar um tempo.
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Não espere que um bebê pequeno coma todos os pedacinhos de comida logo na primeira vez – lembre-se de que a habilidade de pegar a comida e levar à boca é desenvolvida com o tempo e também de conseguir soltar os alimentos.
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Tente oferecer novamente alimentos que foram recusados anteriormente – bebês costumam mudar de opinião e passam a aceitar alimentos negados anteriormente.
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Nunca deixe seu bebê sozinho com a comida. As regras de segurança com a comida são as mesmas, portanto nunca faça isso!
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Não ofereça alimentos que oferecem perigo óbvio – como amendoins, ervilha ou castanhas pequenas, por exemplo.
11.Não ofereça fast-foods, comidas industrializadas ou alimentos que contém sal e/ou açúcar adicionados. Isso vale para qualquer método de introdução alimentar!
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12. Dê água no copo, mas não se preocupar caso seu bebê não tenha muito interesse em tomá-la. Principalmente os bebês amamentados no peito tendem a continuar ingerindo todo o líquido necessário nas mamadas.
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Mamãe, esteja preparada para a bagunça! Coloque um plástico limpo no chão, impermeável e de fácil limpeza, embaixo do cadeirão ou onde a criança irá comer ajuda muito na hora da limpeza! Isso permite ainda devolver ao seu bebê os alimentos que ele deixar cair, evitando o desperdício. (Você vai se surpreender com a rapidez com que o seu bebê aprende a comer fazendo pouquíssima sujeira).
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14. Deixe o seu bebê mamar em livre demanda, quando e por quanto tempo quiser. Espere que seu apetite por leite se altere a medida que ele passe a ingerir mais alimentos sólidos.
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Se o bebê tem um histórico familiar ou pessoal de intolerância a alimentos, alergia alimentar ou outras alergias ou alguma doença, discuta este método de introdução alimentar com o pediatra antes de adotá-lo.
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Aproveite esse momento de ver o seu bebê aprender sobre a comida…e desenvolver suas habilidades com as mãos e boca no processo!
Esse é mais um guia para ajudar no método baby-led-weaning, também com escrita e adaptação feita por mim, da autora Gil Rapley.
Abaixo deixo um vídeo do youtube mostrando o método aplicado na prática, vale a pena conferir!
E vocês, como está por ai? Tem tentado o método? Contem suas experiências aqui no blog 🙂
Espero que tenham aprendido bastante! Compartilhe para que outras pessoas também possam ter essa informação 😉
Um bjo
Pediatra, Alergia e Imunologia e Consultora Internacional de Amamentação (IBCLC) – CRM 145039
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*As informações dadas aqui não substituem a consulta médica. Se houver dúvida o médico deverá ser consultado.
Referências bibliográficas:
http://www.rapleyweaning.com/assets/blw_guidelines.pdf
*imagem da pequena Olívia, gentilmente cedida pela mamãe Marina, paciente do consultório